SpinOff S-10: Chronischer Schmerz

PMR-fokussiertes Modul für chronische Schmerzkonditionierung mit erhöhter sympathischer Grundaktivierung.

Glossar

  • Interozeptions-Training — Gezieltes Training des sechsten Sinnes nach innen - Herzschlag, Atmung und Muskelspannung bewusst wahrnehmen, ohne sie als Gefahr zu bewerten.
  • PMR (Progressive Muskelrelaxation) — Entspannungstechnik von Edmund Jacobson: Muskelgruppen bewusst anspannen und loslassen, um das Nervensystem durch den Kontrast in Erholung zu fuehren.