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SpinOff S-06: Alexithymie
Verlängertes, graduelles Interozeptions-Training mit taktiler Unterstützung für Teilnehmer ohne Zugang zu Körperempfindungen.
Glossar
- Body Scan — Achtsamkeitsuebung aus dem MBSR-Programm, bei der du systematisch mit wacher Aufmerksamkeit durch deinen Koerper wanderst.
- Interozeptions-Training — Gezieltes Training des sechsten Sinnes nach innen - Herzschlag, Atmung und Muskelspannung bewusst wahrnehmen, ohne sie als Gefahr zu bewerten.