SpinOff S-06: Alexithymie

Verlängertes, graduelles Interozeptions-Training mit taktiler Unterstützung für Teilnehmer ohne Zugang zu Körperempfindungen.

Glossar

  • Alexithymie
  • Body Scan — Achtsamkeitsuebung aus dem MBSR-Programm, bei der du systematisch mit wacher Aufmerksamkeit durch deinen Koerper wanderst.
  • Interozeptions-Training — Gezieltes Training des sechsten Sinnes nach innen - Herzschlag, Atmung und Muskelspannung bewusst wahrnehmen, ohne sie als Gefahr zu bewerten.